Пилатес и калланетик для взрослых от 18 лет

Калланетик - это вид фитнеса, направленный на развитие гибкости и состоящий из специально подобранных упражнений статического и динамического характера, направленный на увеличение силы, мышечного тонуса и формирования красивой фигуры, 

В процессе занятий задействованы все части тела. Работает брюшной пресс, ягодицы, ноги, руки, плечи, спина.

Польза калланетика:

  • Уменьшение объем тела
  • Укрепление мышц
  • Медитативный ээфект
  • Увеличение силы и мышечного тонуса

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

Преимущества пилатеса:

  • Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным
  • Повышается гибкость и подвижность суставов
  • Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине
  • Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни
  • Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращение
  • Проходит стресс и напряжение
  • Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма

Образовательные программы: 

  • Калланетик для взрослых от 18 лет

Код программы на mos.ru 1135541

5000 руб./месяц

 

  • Пилатес для взрослых от 18 лет

Код программы на mos.ru 1135553

5000 руб./месяц

 

Педагог: Зеленина Юлия Сергеевна

 

Получить информацию о наличии мест и расписании групп вы можете у администратора по телефону: +7(499) 192-91-72,  +7 (985) 082-58-45

Запись на сайте  PGU.MOS.RU.