Скандинавская ходьба для взрослых от 18 лет
Издавна скандинавская ходьба считалась лучшим способом отдохнуть, поправить здоровье и улучшить настроение. В отличие от обычных прогулок, она дает нагрузку на все группы мышц, но не вызывает утомления. Благодаря использованию при ходьбе палок, существенно снижается нагрузка на позвоночник и суставы.
Скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний, более того - рекомендована в качестве реабилитации при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Однако вся ее польза зависит от правильной техники движения.
Занимаясь с тренером, можно с легкостью научиться правильной технике ходьбы, а также познакомиться с единомышленниками и весело, с пользой провести время.
В программе занятий:
- Суставная гимнастика
- Упражнения для укрепления тела и здоровья
- Дыхательные упражнения
- Наблюдение за своим самочувствием и контроль собственного развития
Педагог: Зеленина Юлия Сергеевна
Получить информацию о наличии мест и расписании групп вы можете у администратора по телефону: +7(499) 192-91-72, +7 (985) 082-58-45
Запись на сайте PGU.MOS.RU.