Настольный теннис

Устали просиживать дома целыми днями? Вам хочется разнообразить свою жизнь, и сделать ее более насыщенной? 

Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, приведут давление в норму и дадут мощный психологический эффект для оздоровления вашего организма. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра.

Причины заняться настольным теннисом:

  • Улучшить зрение. Непрерывный фокус на приближающемся и отдаляющемся мяче – отличная зарядка для глаз. Поможет близоруким, дальнозорким, тем, кто много работает за компьютером.
  • Ускорить реакцию. Многие боксеры используют пинг-понг в качестве дополнительных тренировок на развитие реакции и концентрации внимания.
  • Научить мозг полностью управлять телом. В силу того, что средний темп настольного тенниса от 30 до 120 уд\мин, во время матча надо быть все время начеку и по нескольку раз в минуту решать сложные двигательно-координационные работы. Как известно, физические упражнения улучшают нейронные связи в мозгу, усиливают кровоток и способствуют более продуктивной работе мозга.
  • Быстрее бегать и укрепить мышцы ног. Ноги игрока обычно находятся в полусогнутом положении, а кроме этого игрок стремительно перемещается от одного края стола к другому, поэтому игру в пинг-понг часто используют в своих тренировках бегуны, конькобежцы и велосипедисты.
  • Стать чемпионом любого двора. В настольный теннис играют практически все и везде. И даже если вы не претендуете на чемпионский международный титул, стать чемпионом-любителем – легко разрешимая задача. Несколько месяцев тренировок – и вуаля, победы станут регулярными. В отличие от большого тенниса, в настольный можно играть и в совсем преклонном возрасте. Кто бы не хотел на пенсии обыгрывать молодежь? Мелочь, а приятно!
  • Сэкономить на здоровье. В отличие от того же большого тенниса, его младший брат – незатратный и неприхотливый вид спорта. Перекуры на работе, отдых за городом можно разнообразить, скинувшись с коллегами или друзьями на стол для пинг-понга. Пользы для здоровья куча и коллектив начнет эффективнее работать.

На тренировках нашего клуба участникам предлагают упражнения, которые дают эффект аэробных нагрузок. Для каждого участника создается программа, которая учитывает его индивидуальные физические способности, ведь настольный теннис является одним из наиболее энергозатратных видов спорта.

Регулярные занятия помогают повысить концентрацию внимания и развивают мелкую моторику. Этот вид спорта даёт прекрасную возможность оставаться в хорошей физической форме и при этом не изнурять себя длительными физическими нагрузками. 

Записаться в нашу секцию могут как заядлые игроки в настольный теннис, так и те, кто только начинает осваивать азы. Занятия проводит играющий тренер с многолетним опытом. В нашем клубе вы не только научитесь всем тонкостям игры, но и сможете найти новых друзей.

Педагог: Ковалев Михаил Семенович, опытный тренер с 15-ти летним стажем игры в настольный теннис.

Получить информацию о наличии мест и расписании групп вы можете у администратора по телефону: +7(499) 192-91-72,  +7 (985) 082-58-45

Запись на сайте  PGU.MOS.RU.