Общая физическая подготовка (ОФП) и фитнес

Приглашаем на групповые занятия по фитнесу и ОФП!

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс со­вершенствования двигательных физических качеств, направленный на всестороннее  физическое развитие человека.

Задачи, которые решает ОФП:

  • развитие мускулатуры тела и силы мышц;
  • приобретение выносливости;
  • увеличение подвижности суставов, эластичности мышц;
  • улучшение навыка ловкости в самых разнообразных действиях, умение координировать движения;
  • умение расслабляться и работать в спокойном режиме.

Фитнес – один из самых популярных видов спорта. Целью фитнеса является не достижение различных рекордов по тяге железа, а желание вести здоровый образ жизни. Комплекс фитнес-упражнений подбирается индивидуально — это зависит от возраста, состояния здоровья, наличия противопоказаний.

Получить информацию о наличии мест в группах и расписании, получить консультацию по записи вы можете у администратора по телефону:

8 (499) 192-91-72.