Скандинавская ходьба

Прекрасное утро, вокруг щебечут птицы, солнышко мягко касается лучами искрящейся воды Бездонного озера. Такое утро манит пройтись, вдохнуть сладкий свежий воздух, полюбоваться красотой природы. Однако, обычные прогулки могут быть скучноваты и не очень эффективны. Исправить это поможет скандинавская ходьба – новый способ провести время с пользой в рамках программы Московское долголетие.

Издавна скандинавская ходьба считалась лучшим способом отдохнуть, поправить здоровье и улучшить настроение. В отличие от обычных прогулок, она дает нагрузку на все группы мышц, но не вызывает утомления. Благодаря использованию при ходьбе палок, существенно снижается нагрузка на позвоночник и суставы.

Скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний, более того рекомендована в качестве реабилитации при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Однако вся ее польза зависит от правильной техники движения.

Занимаясь в небольших группах с тренером, можно с легкостью научиться правильной технике ходьбы, а также познакомиться с единомышленниками и весело провести время.

Получить информацию о наличии мест в группах и расписании, получить консультацию по записи вы можете у администратора по телефону: 8 (499) 192-91-72.